איכות חיים – חיים בריאים, עם משמעות על איכות חיים – חיים בריאים עם משמעות. איך לחיות בבריאות ובשלווה, עם תשוקה וסיפוק.  או כמו שאומרים

תזונה לקויה היא אחד הגורמים להשמנה. אך לא די בכך, היא גם מהווה גורם סיכון להשמנה, לתחלואה ולתמותה. תזונה בראיה ומיטיבה הפכה לאחד הגורמים המובילים

טיולים חלק מאיכות חיים האני מאמין שלי הוא שילוב בין עשייה והגשמה עצמית, לבין חיים בבריאות ושלווה. כשזה כולל גם תחושת שייכות, משפחתיות, זוגיות ו/או חיי קהילה.

בריאטריה – כל המידע על ניתוחי קיצור קיבה הצורך וההחלטה לעשות ניתוח בריאטרי כוללים בתוכם גם – החלטה לעשות שינוי, לתכנן, להשקיע. מידע לגבי השפעת

הבסיס לאכילה בריאה ומאוזנת הוא קשב לגוף והרגלים בריאים. לא מה אנחנו אוכלים אלא למה ואיך… כשאנחנו בוחרים לאכול בריא ולפתח הרגלי אכילה מיטיבים, נמצא את

ההגדרה של השמנה היא בעצם עודף ברקמת השומן שפוגעת בתפקוד הפיזיולוגי התקין של הגוף. כיון שזו רקמה אנדוקרינית המפרישה הורמונים ומהווה גם גורם סיכון לפגיעה באיכות החיים

פעילות גופנית – איך מתחילים ומתמידים נתחיל ב״למה״ – פעילות גופנית מונעת ומפחיתה את שיעורי התמותה והתחלואה ממגוון מחלות כרוניות, כמו שבץ, השמנה, סכרת מסוג 2, יתר

כדי להצליח לשנות הרגלים , חשוב לזכור לעבוד על הלמה, הרבה לפני שעובדים על איך. לעבוד על החשיבה, על על הראש, הבחירה, החסמים, ולא על כמה

במקום דיאטות כסאח והבטחת קסמים, בואו נעבוד על  תזונה ושינוי הרגלים.  שינוי תפיסה לגבי התזונה ואורח חיינו, היכולות שלנו, החוזקות שלנו. מסע לאכילה נכונה, בריאה, מאוזנת. לשיפור הבריאות, ההרגשה ואיכות החיים.