מידע והכנה לניתוח בריאטרי
החלטה לא פשוטה, אבל בעזרתכם - יכולה לעשות שינוי גדול.
לאחר שעברתם על החוברת, שוחחתם עם מנתחים, נכנסתם לקורס או קיבלתם הסבר רחב ומקיף אחר, על הניתוח ועל ההבדל בין הניתוחים השונים. הגיע הזמן להתחיל, עם מידע והכנה לפני ניתוח בריאטרי.
וכמו שכולנו יודעים: “אפילו מסע בן אלף מילין מתחיל בצעד אחד קטן” (פתגם סיני).
נתחיל בכמה נקודות חשובות (המידע המלא והמקיף בקורס).
- ועדה בריאטרית-מה להכין? הכנה טרום ניתוחית.
- בדיקות ותיסוף של ויטמינים ומינרלים, טרם הניתוח. אל תגיעו לועדה או לניתוח עם מחסורים, כי אחרי הניתוח הם רק יתעצמו.
- מציאת ההרגלים הבעיתיים וטיפול בהם, טרם הניתוח, כמו יצירת סדר בארוחות, הקשבה לרעב ושובע, אכילה מודעת. ליחצו בקישור ובידקו עם עצמכם איפה הנקודות הרגישות שלכם.
דיאטה? אני לפני ניתוח.
נתחיל בלמה בעצם עלינו במשקל? רק כי אכלנו יותר מהמומלץ וזזנו פחות מהמומלץ? אולי גם כי אנו חיים בסביבה שמעודדת אותנו לאכול מעבר? אולי כי בחרנו פחות נכון? אולי זה קשור לחיידקי המעיים? להורמון השובע? לפיזיולוגיה ? לאכילה רגשית?
זיכרו שאנחנו לא מדברים על פתרון קסם, אלא על שינוי משמעותי ומורכב. שיכול לעזור באיזון סוכרת ומחלות מטבוליות, לעזור בירידה במשקל.
לא מדובר רק על לאכול פחות, אלא לעשות שינוי שיכול להשפיע על איכות החיים שלנו. ההתמודדות, הכנה נכונה וליווי נכון יעזרו לעבור את הדרך בחיוך, לעשות שינוי, לאכול במודעות, ולשנות את אורח החיים ואת איכות החיים.
למה לעשות דיאטה, אם אני לפני ניתוח?
אם כבר החלטנו על ניתוח בריאטרי, והבנו שחשוב לעשות שינוי אמיתי.
מחקרים מראים גם שאחוז גובה מהסובלים מהשמנת יתר, סובלים מכבד שומני. כיון שבניתוח לפרוסקופי יש צורך בהרמת הכבד לשם ביצוע הניתוח. כבד שומני מעלה את הסיכון לסיבוכים.
דיאטה דלת פחמימות לתקופה של לפחות 3 שבועות לפני הניתוח עוזרת לירידה בתכולת השומן בכבד וכך, להפחית את הסיכונים בניתוח.
מעבר לכך נמצא במחקרים שירידה במשקל טרם הניתוח היא גורם מנבא חיובי להצלחה בירידה במשקל גם אחריו.
אכילה מודעת
נסו להבחין בין אכילה מתוך רעב ועד שובע נעים, לבין אכילה מכל גורם אחר . על אכילה מודעת – כאן.
באכילה מודעת, ההתייחסות היא גם למודעות למה, מה, מתי וכמה אני אוכל. וגם למודעות להשלכות ארוכות הטווח של האכילה. אכילה שאתחרט עליה, שמבוססת על רגשות שאני מנסה לדכא.
שווה לעצר רגע ולבדוק: למה אני אוכל. איזה ארוע גורם לי לאכול, מה הפרשנות שלי לאותו אירוע, איזה מחשבות ורגשות זה העלה לי, מה היתה התגובה. ואיך ניתן להגיע לתגובה שונה מאכילה .
יש אופציה שאעדיף לחפש דרך התמודדות אחרת – לדבר, עם מישהו, לפנק את עצמי באמבטיה או טיול בטבע, לצאת להליכה או כל פתרון חלופי אחר.
אפשרות אחרת היא להסכים לשהות ברגש בלי שיפוטית, להיות בקשיבות, מיינדפולנס, בכאן ועכשיו.להגיד לעצמי איך אני מרגיש, איפה אני מרגיש, בלי פירושים, רק לתת לו מקום, בלי לברוח ממנו על ידי אכילה .
ומה עוד?
וממשיכים – בתקווה שעברתם את האתגרים והתנסתם באכילה מודעת. ( לא קל, אבל מאתגר, אפשרי וכדאי).
- להקפיד על תיסוף של ויטמינים ומינרלים.
- ליצור סדר בארוחות ,
- לנסות להקשיב לתחושת רעב ושובע. (תרגולים בקורס)
- להתחיל להפנים את ההנחיות הנדרשות לאחר הניתוח. כמו הורדת שתייה מתוקה ומוגזת, הפרדה בין אוכל ושתיה.
- לעטוף את עצמכם בתמיכה – משפחה , חברים , כל מי שעושה לכם טוב.
- עבודה על הדרך, על ההתנהלות ולא על המשקל, כי זה מה שישפיע על המשקל בהמשך.
- ולסיכום – תזכורת, לקחת אויר, אתם בדרך להצלחה.
- יעדים קטנים בדרך לכל מטרה.
במיוחד בשבילך
קורס דיגיטל, ספר הדרכה והכנה לניתוח קיצור קיבה, בשילוב משימות ואתגרים
הקניית הרגלים והתמודדות עם מכשולים
התגברות על מכשולים, מניעת חסרים, שמירה על הבריאות, התזונה והמשקל. שינויים התנהגותיים, תזונתיים ומחשבתיים לטווח הארוך. עבודה על הדרך, האחריות, הפעילות ושינוי נקודת המבט. לתכנים נוספים לחצו:
Summary
Article Name
מידע והכנה לפני ניתוח בריאטרי
Description
מידע והכנה לפני ניתוח בריאטרי. הכנה לניתוח קיצור קיבה - ניתוח טבעת, שרוול, מעקף ומיני מעקף. תרופות לדיאטה.
ועדה הבריאטרית, שינוי הרגלים, רעב ושובע ועוד