בריאטריה - כל המידע על ניתוחי קיצור קיבה
בריאטריה – כל מה שרצית לדעת על ניתוחים בריאטרים. האם הגיע הזמן לניתוח קיצור קיבה? איזה ניתוח מתאים? מידע, הכנה, דגשים, התמודדויות עם מכשולים וקורס דיגיטלי
האם הגיע הזמן לניתוח בריאטרי?
חשוב לזכור שההחלטה על ניתוח בריאטרי לא מבוססת רק על אם אני מגדיר את עצמי כ״שמן״.
הרבה אנשים עם עודף משקל קל/ משקל תקין, בהגדרות ה BMI. כן סובלים מעודף ברקמת השומן שפוגעת בתפקוד הגוף.
וכמובן שהרבה אנשים בעודף משקל, חיים בריא ולא סובלים מבעיות מטבוליות.
ההחלטה לעשות ניתוח בריאטרי כוללת בחובה – החלטה לעשות שינוי, לתכנן, להשקיע.
יתכן ששינוי אורח החיים והפעילות יעשו את העבודה. יש שתוספת של טיפול תרופתי, או טיפול אנדוסקופי ( הכנסת בלון, או הצרת קיבה אנדוסקופית ע״י גסטרו )יוכלו לעזור.
ויש שדווקא בריאטריה היא הדרך הנכונה עבורם לעשות את ה"ריסטרט". רק זיכרו – הניתוחים, אמנם יכולים להיות אפקטיבים לירידה במשקל. אך המטרה היא להגיע למשקל בריא ואיכות חיים ולא ״רק לרזות״. וגם לגבי ״לרזות״ – ללא שינוי הרגלים, אתם עלולים להתאכזב…
לכן, בחיים, כמו בחיים – העבודה – בעיקר שלכם..
אמנם, ניתוחים בריאטריים יכולים לצמצם משמעותית את גודל הקיבה, ולאפשר הבנה ברורה של תחושת השובע. חלקם גם מפחיתים את יכולת הספיגה במעי. אבל זה לא מספיק.
כל זה – יכול לאפשר לכם ״לתכנן מסלול מחדש״ בצורה בריאה ומודעת יותר.
הניתוחים לא משנים את התפיסה שלנו לגבי האוכל, את הרגלי האכילה, ההעדפות שלנו במזון, דימוי הגוף, או את החיים.
אם התחלתם לחשוב על כיוון של ניתוח בריאטרי, מצורפת עבורכם במתנה (למעלה) – חוברת לגבי הניתוחים העיקריים, על סוגי הניתוחים וההבדלים ביניהם, קריטריונים לניתוח, יתרונות וחסרונות .
חשוב לעבוד על שינוי – טרם ניתוח בריאטרי.
החל מהכנה לניתוח -לשבת עם עצמכם, עם רופא המשפחה, הדיאטנית וכל איש מקצוע או מישהו שמכיר אתכם ויוכל לעזור לכם להגיע להחלטה הנכונה. לעבור על הקריטריונים לניתוח, להתחיל בצעדים קטנים של שינוי הרגלים. להפגש עם דיאטנית ולעבוד על ההרגלים המשמעותיים שעלולים להקשות על התהליך. לערוך בדיקות וכמובן – להתחיל בשינוי .
ניתוח בריאטרי יעזור לנו ב״ריסטרט״, אבל אנחנו כאן לשינוי אמיתי, שיישאר ולכן – זה הזמן לעבוד לא רק על מה שהמנתח ייעשה, אלא בעיקר על מה שאנחנו .
להתחיל לעבוד על אכילה מודעת, רעב ושובע.
על הסיבות לאכילה, אכילה רגשית, מה מקשה עליי ומה יכול לעזור לי ועל הטמעת הרגלי אכילה מיטיבים.
ואחרי הניתוח, להקפיד על תזונה מאוזנת ומגוונת, על נטילת ויטמינים ומינרלים לכל החיים, על פעילות גופנית ועל הטמעת ההרגלים החדשים– והפעם לתמיד. על אכילה חברתית אחרת ועל שימור הרגלי חיים בריאים וגוף בריא.
לקורס – הכנה לניתוח בריאטרי.
אחרי שהתחלתם תהליך, בדקתם עם עצמכם מה אתם באמת רוצים ומה יכול לעזור לכם. שוחחתם עם דיאטנית, רופא, מנתחים, והגעתם למסקנה שזו הדרך. התחלתם לעבוד על שינוי הרגלים.הגיע הזמן – להתכונן לועדה בריאטרית.
לדאוג לתיסוף של ויטמינים ומינרלים לפי צורך, לעבוד על שינוי הרגלים ועל מציאת ההרגלים הבעיתיים וטיפול בהם. ליחצו בקישור ובידקו עם עצמכם איפה הנקודות הרגישות שלכם.
3 שבועות טרם הניתוח, מומלץ להתחיל בתפריט דל פחמימות . מטרת התפריט , להפחית את צריכת הפחמימות וכך להקטין מעט את גודל הכבד, במטרה להקל על פעולת המנתח .
כמובן , שבמקביל, יש להמשיך לעבוד על הרגלי האכילה והשתיה, ליטול את תוספי המזון ולהמנע משתיה מתוקה ותוססת.
להורדת הדגשים החשובים 3 חודשים לפני ניתוח.
ניתוח בריאטרי – מעלה בקרב השוקלים את הצורך והיעילות – שאלות רבות. עבורכם- בלחיצה כאן: קיצור קיבה .
מענה לשאלות נפוצות, כמו : איך מגיעים מוכנים לניתוח בריאטרי ? איך עושים שינוי אמיתי ומשמעותי בחיים?
מה סוג הניתוח המומלץ עבורכם? יתרונות וחסרונות? האם ניתוח מתאים לאורח החיים שלכם? איך לעשות את השינוי לתמיד?
האם תצליחו לאכול לפי צרכי הגוף? לשנות את התפיסה שלכם לגבי האוכל ולעשות שינוי אמיתי ובריא באורח החיים? ועוד.
להרשמה לקבלת טיפים במייל – כאן
עברתם את הניתוח בהצלחה. והאתגר מתחיל… מה עושים? מה שותים? מה אוכלים? מתי? כמה? איך?
מה עושים עם התרופות? מותר לקום מהמיטה? מותר לעשות פעילות?
מה עושים עם תחושת הלחץ והבחילה אחרי האוכל? הקאות? בחילות? עצירות? שלשול?עבורכם:
כללי הדיאטה הרב שלבית .
עברתם את הניתוח, בהצלחה. החודש הראשון לא מייצג את תחושותיכם והתנהלותכם בהמשך, אבל הוא אתגר בפני עצמו.
הבתקווה שהכל עבר בשלום.
שאתם מסתדרים עם הדיאטה הרב שלבית, מקפידים על שתיה ושינוי הרגלים. עבורכם דגשים חשובים לחודש הראשון. *פירוט מלא- בחוברת הקורס.
התחלתם את המסע הגדול שלכם. עברתם את הניתוח ואת החודש הראשון. ועכשיו מתחילים באמת..עכשיו זה הזמן לאסוף עוד הרבה צעדים להצלחת המסע. להמשיך לאכול מסודר (כמו שתרגלתם..). להקשיב לרעב ושובע, ללעוס היטב ולעצור בשובע נעים. להקפיד לעשות פעילות גופנית, לשתות, לעבוד על הדיבור הפנימי והדרך . על ההתנהלות ולא על המשקל..
דף להורדה – כללים לאכילה מומלצת לאחר ניתוח בריאטרי
התגברות על מכשולים, מניעת חסרים, שמירה על הבריאות, התזונה והמשקל. שינויים התנהגותיים, תזונתיים ומחשבתיים לטווח הארוך. עבודה על הדרך, האחריות, הפעילות ושינוי נקודת המבט. עבורכם דפי אתגר חשובים לאחר ניתוח בריאטרי. על הרגלי האכילה שלכם, גלגל האכילה, כללי התנהגות , דיוק המטרה והיעד, ניהול זמן, פעילות גופנית ועוד.
מי שבוחר לעשות ניתוח, בוחר בראש וראשונה לעשות שינוי הרגלים.
ההרגלים שלנו, הם בעצם, פעולות, שבתחילה נוצרו עקב מחשבה. אבל, כשחוזרים על פעולה הרבה פעמים היא הופכת לאוטומט, כלומר להרגל . וכשחוזרים על ההרגל הרבה פעמים זה כבר אופי.
רק ע"י שינוי המחשבה או הסיפור הפנימי נוכל לשנות את ההרגל ובהמשך את ה"אופי" ואת החיים שאנחנו יוצרים עבורנו .
עבורכם – הדרך למצוא מהם ההרגלים המקדמים, ומהם ההרגלים המעכבים אתכם, ואיך עושים שינוי. כלים לשינוי תפיסה בדרך לשינוי חיים . מה הקשר בין מיינדפולנס לשינוי הרגלים.
אתם כבר אחרי הניתוח, עברתם את התקופה הראשונה. למדתם מה מקומה של האכילה בחייכם, איזה שימוש אתם עושים בה ומה הטריגרים שגורמים לדחף לאכילה.כבר זיהיתם את תופעות הלוואי שהגוף עלול לחוש לאחר הניתוח, ומה התוצאות של התנהגויות אכילה שונות.
בשבילכם :
עוד על ההתמודדות לאחר ניתוח בריאטרי.
לקורס המלא: ניתוח בריאטרי- בדרך להצלחה
בקישור – דגשים לגבי ניתוח בריאטרי – בלוג בריאטרי.
מידע על ניתוחים בריאטרים. ההכנה לניתוח קיצור קיבה, קצב ירידה במשקל, תהליכי שינוי. רעב ושובע, בחירות.
מדריכים וכלים להתמודדות לפני ואחרי הניתוח, ועוד.
בכל תמונה – קישור.
היעד והמטרה שלנו, הם לא באמת קילו למעלה או למטה, אלא חיים בריאים , עם משמעות. על איכות חיים, איקיגאי, בריאות אושר. בקישור – ֿאיכות חיים .
קורסים דיגיטלים -לימוד בנוחות מקסימלית, מכל מקום, בכל זמן, בלי להפסיד שיעור , לחפש חנייה או לצאת מוקדם מהעבודה. מחוייבות לעצמכם, למען עצמכם ובזכות עצמכם.. בקצב שלכם, לתרגל, להתנסות, צעד-צעד.. ובמידת הצורך – גם לחזור אחורה. מטרה, משמעת עצמית – ואנחנו איתכם למימוש החלומות.
