אודות
הי לכם, קצת אודות האתר ועליי: שמי אילת דבי – דיאטנית קלינית CsM, בעלת 2 תארים בתזונה קלינית, ונסיון עשיר בבי"ח, קופות חולים וקליניקה.
תואר ראשון בהצטיינות בתזונה קלינית מהאוניברסיטה העברית בירושלים ותואר שני בהצטיינות במחלקה לתזונה ומטבוליזם, בהדסה עין כרם – ירושלים. בו ערכתי מחקר בנושא סויה וגיל המעבר.
בנוסף לעשרות קורסים בתזונה, ספורט, הדרכת פילאטיס, שינוי הרגלים, CBT, בריאטריה – קיצור קיבה , צמחונות, NLP, טיפול בהשמנה, גסטרו ועוד. דיאטנית כ-30 שנה וכל יום ממשיכה ללמוד על שיטות תזונתיות ופסיכולוגיות לשינוי הרגלי אכילה ושמירה על אורח חיים בריא עם תוצאות שנשארות.
ולפני הכל – אני אמא למשפחה מקסימה, פעילה, אוהבת טבע, ואת חיים. ונשואה באושר לרונן, שגם הוא עוסק בבריאות הציבור. אורתופד מנתח החלפות מפרקים, שעוזר לסובלים משחיקת סחוסים ובעיות מפרקים לחזור להינות מאיכות חיים. כולנו משתדלים לחיות באורח חיים בריא, ופעיל ולשמור על אורחות חיים ואיכות חיים, כל יום מחדש.
בתקופת הקורונה החלטתי לפתוח את הפינה הקטנה שלי באינטרנט. לקבץ את הרקע האקדמי והנסיון העשיר שלי בבי"ח, קופות חולים ובקליניקה. לאתר וקורסים שיונגשו לכולם.
בשבילכם – המדע, התחביב, המקצוע והאהבה שלי. מידע, עצות, טיפים, רעיונות, מדריכים, דגשים, קורסים, אתגרים.
תוכן מקצועי ומבוסס על עשרות שנים של עבודה עם מטופלים. מהעמוד הראשי ניתן להגיע למידע על נושאים מגוונים של תזונה נכונה, הרגלי אכילה, בריאות, שינוי הרגלים ודפוסי חשיבה, מוטיבציה, טיולים, מידע מקיף על רפואה מונעת, רפואת אורחות חיים, וכל התהליך סביב ניתוח בריאטרי.
ידע וכלים שיעזרו לכם להינות מהעשייה, מהמימוש ומאיכות חיים . לשנות את את האוטומטים בחיים בכלל ובאכילה בפרט, להרגלים בריאים שניתן לשמור עליהם ולהינות מהם במהלך החיים.
האתר מקיף נושאים רבים כמו תזונה, הרגלי אכילה, דיאטות, ניתוחי קיצור קיבה, צמחונות וטבעונות, שינוי הרגלים, איכות חיים, וחלק בלתי נפרד – טיולים.
בקישור – בית הספר wellness.school המרכז קורסים דיגיטלים, עם כלים עוצמתיים, לעבודה אישית בדרך למטרה.
“The Pessimist Sees Difficulty In Every Opportunity. The Optimist Sees Opportunity In Every Difficulty.” – Winston Churchill
המסע שלכם לשינוי מתחיל כאן.
בהשראת הקורונה, חשבתי על כל אלה שרותקו לביתם ומצאו מפלט במקרר…החלטתי לעשות סוויצ׳, להיות קרובה יותר למשפחה המורחבת.
ותוך כדי – להתמקד בלהנגיש את המידע, לכם ולכמה שיותר אנשים. שתתחילו, תנסו, תטעמו. ואם תרצו לקחת את המושכות לידיים שלכם, לא כי אמרו לכם, אלא כי אתם בחרתם – פתחתי עבורכם את בית הספר – wellness.school .
“The Best Way To Get Started Is To Quit Talking And Begin Doing.” – Walt Disney
באתר – מידע מונגש ומתאים לכולם. תוכן מקצועי רב על גישות בתזונה, תזונה מותאמת, אורח חיים בריא, צמחונות, טבעונות, השמנה, ומידע רב למנותחים בריאטרים.
על הדרך, חיים פרודוקטיבים ומספקים, ניהול זמן, שינוי הרגלים, מוטיבציה, קשיבות ובחירות. פעולות יומיומיות שהכנסתם לשגרה שלנו, תיצור הרגלים חדשים שייטיבו איתנו.
וכמובן על איכות חיים, פעילות גופנית, דיאטות, ו- בלוג על טיולים לגוף ולנפש.
בית הספר – wellness.club מציע לכם קורסים דיגיטלים המלווים בכלים ומידע רב ונגיש לעשות שינוי אמיתי, מבפנים. בהתאם לאורחות החיים, להרגלים, ולתזונה המתאימה לכם ולצרכים הייחודיים שלכם.
הקורסים פותחו לאורך מעל ל20 שנה ומשלבים מיצוי מזוקק של הנסיון הטיפולי והתובנות שלי עם מאות מטופלים. המידע, הרציונל, כלים, דפי אתגר ותרגול. כדי לעזור לכם לצאת ממקום של ״תקיעות״, לקחת אחריות, לעשות שינוי ולהצליח בדרככם לשיפור אורח החיים, ולהגשים את החלומות שלכם.
אז מה יש לנו כאן?
We Generate Fears While We Sit. We Overcome Them By Action. – Dr. Henry Link
בלוג - טיולים
שיתוף מסלולים ואטרקציות בבלוג -על הטיולים המשפחתיים והזוגיים שלנו . מאמינה בלב שלם ב"אמבטיית טבע" וביכולת של הטבע לשפר את איכות חיינו. כולנו משתדלים לצבור כמה שיותר חוויות ולהגשים חלומות .
וכיון שאני גם אוהבת לתעד את הרגעים החלטתי לשתף גם אתכם ברעיונות שאולי יעשו לכם חשק לשלב את התזונה הבריאה, עם טבע בארץ ובעולם.
