איכות חיים - חיים בריאים, עם משמעות
על איכות חיים – חיים בריאים עם משמעות. איך לחיות בבריאות ובשלווה, עם תשוקה וסיפוק. או כמו שאומרים היפנים 生き甲斐 ״איקיגאי״ – האושר טמון בפעילות מתמדת .
生き חיים + 甲斐 כדאי. 甲 להיות ראשון. 斐 יפה.
זוהי תפיסת החיים היפנית שמשמעותה – משמעות החיים, הסיבה להיות, הגשמה עצמית. שילוב של מה שאני אוהב, מה שאני טוב, מה שהעולם צריך ומאפשר גם פרנסה טובה. כל אלה יחדיו נותנים משמעות לחיים, הגשמה , תחושת תכלית, ונקודת מבט חיובית.
אבל איך אפשר בלי תזונה בריאה? הדרך לאיכות חיייים משלבת בין חיים פשוטים, הפחתת לחץ, שייכות לקהילה ופעילות גופנית.
כדי לשמור על איכות חיינו לא צריך לנדוד עד ליפן. אם נסתכל על דברי הרמב״ם: ״ שֶׁיָּשִׂים הַכַּוָּנָה בַּאֲכִילָתוֹ וּבִשְׁתִיָתוֹ, …וּשְׁנָתוֹ וִיקִיצָתוֹ, וּתְנוּעָתוֹ וּמְנוּחָתוֹ – בִּבְרִיאוּת גּוּפוֹ …- שֶׁתִּמְצָא הַנֶּפֶשׁ כֵּלִים בְּרִיאִים וּשְׁלֵמִים לִקְנוֹת הַחָכְמוֹת וּקְנוֹת מַעֲלוֹת הַמִּדּוֹת וּמַעֲלוֹת הַשִּׂכְלִיּוֹת עַד שֶׁיַּגִּיעַ לַתַּכְלִית הַהִיא״ . רפואת הגוף היא חלק בלתי נפרד מבריאות הנפש וההתקדמות הרוחנית.
בחמשת האיזורים הכחולים – שילבו את הכל יחדיו: גם חיי קהילה ותחושת שייכות. משפחתיות, תזונה מבוססת צומח ולא מעובדת, פעילות גופנית, תחושת משמעות ומטרה, וקצב חיים נוח.אז איך פורטים את זה לחלקים קטנים?
